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| ごはん類 |
| カツ丼 |
890kcal |
| 親子丼 |
730kcal |
| 天丼 |
800kcal |
| 牛丼 |
900kcal |
| 卵丼 |
630kcal |
| 鉄火丼 |
650kcal |
| ネギトロ丼 |
790kcal |
| 中華丼 |
840kcal |
| うな丼 |
750kcal |
| チャーハン |
750kcal |
| 五目チャーハン |
700kcal |
| エビピラフ |
570kcal |
| チキンピラフ |
640kcal |
| ドライカレー |
630kcal |
| ドリア |
820kcal |
| オムライス |
840kcal |
| シーフードリゾット |
450kcal |
| 雑炊 |
320kcal |
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| 定食 |
| 刺身定食 |
490kcal |
| サバの味噌煮定食 |
685kcal |
| ブリの照り焼き定食 |
650kcal |
| アジフライ定食 |
860kcal |
| 天ぷら定食 |
710kcal |
| トンカツ定食 |
910kcal |
| 豚しょうが焼き定食 |
790kcal |
| 鶏照り焼き定食 |
780kcal |
| エビチリ定食 |
650kcal |
| 酢豚定食 |
915kcal |
| ギョウザ定食 |
620kcal |
| 牛肉とピーマンの炒め定食 |
720kcal |
| 八宝菜定食 |
630kcal |
| 回鍋肉定食 |
800kcal |
| 麻婆茄子定食 |
685kcal |
| 麻婆豆腐定食 |
650kcal |
| 野菜炒め定食 |
700kcal |
| レバニラ炒め定食 |
560kcal |
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| 握り寿司（２貫） |
| マグロ赤身 |
90kcal |
| マグロトロ |
150kcal |
| ホタテ |
90kcal |
| タイ |
110kcal |
| イカ |
80kcal |
| エビ |
85kcal |
| ウニ |
90kcal |
| イクラ |
145kcal |
| ネギトロ |
130kcal |
| アナゴ |
105kcal |
| アジ |
100kcal |
| いなりずし |
200kcal |
| 太巻き |
135kcal |
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| めん類（ラーメン・焼きそば） |
| 醤油ラーメン |
450kcal |
| 味噌ラーメン |
480kcal |
| 塩ラーメン |
400kcal |
| とんこつラーメン |
480kcal |
| チャーシューメン |
550kcal |
| ワンタンメン |
680kcal |
| 五目そば |
660kcal |
| 冷やし中華 |
470kcal |
| ジャージャーメン |
650kcal |
| ソース焼きそば |
500kcal |
| あんかけ焼きそば |
520kcal |
| あんかけかた焼きそば |
920kcal |
| 焼きビーフン |
620kcal |
| 皿うどん |
550kcal |
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| めん類（そば・うどん） |
| かけそば |
320kcal |
| 山菜そば |
340kcal |
| たぬきそば |
380kcal |
| 天ぷらそば |
450kcal |
| ざるそば |
290kcal |
| とろろそば |
350kcal |
| きつねうどん |
380kcal |
| 月見うどん |
420kcal |
| カレーうどん |
470kcal |
| 鍋焼きうどん |
500kcal |
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| めん類（パスタ） |
| ミートソース |
600kcal |
| ナポリタン |
690kcal |
| カルボナーラ |
830kcal |
| ぺペロンチーノ |
570kcal |
| ペスカトーレ |
730kcal |
| たらこパスタ |
530kcal |
| きのこパスタ |
560kcal |
| スープパスタ |
530kcal |
| ツナと大根おろしのパスタ |
640kcal |
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| 肉料理 |
| ハンバーグ |
437kcal |
| ハンバーグ（デミグラス） |
558kcal |
| 照り焼きハンバーグ |
450kcal |
| 和風ハンバーグ |
540kcal |
| 煮込みハンバーグ |
380kcal |
| サーロインステーキ |
730kcal |
| フィレステーキ |
400kcal |
| ローストビーフ |
290kcal |
| チキンソテー |
580kcal |
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| 焼き鳥 |
| 焼き鳥（正肉） 塩 |
170kcal |
| 焼き鳥（正肉） タレ |
190kcal |
| ねぎま |
145kcal |
| つくね |
130kcal |
| 鳥皮 |
370kcal |
| レバー |
95kcal |
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| 揚げ物 |
| ポテトコロッケ |
300kcal |
| 野菜コロッケ |
200kcal |
| 牛肉コロッケ |
300kcal |
| カニクリームコロッケ |
480kcal |
| コーンクリームコロッケ |
330kcal |
| ライスコロッケ |
640kcal |
| メンチカツ |
400kcal |
| ロースカツ |
440kcal |
| ヒレカツ |
320kcal |
| チーズ入りカツ |
550kcal |
| 串カツ |
370kcal |
| カキフライ |
300kcal |
| アジフライ |
570kcal |
| エビフライ |
350kcal |
| イカフライ |
370kcal |
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| 中華料理 |
| 焼きギョウザ |
420kcal |
| 揚げギョウザ |
480kcal |
| 水ギョウザ |
300kcal |
| 肉シュウマイ |
280kcal |
| エビシュウマイ |
180kcal |
| 小籠包 |
270kcal |
| 春巻き |
380kcal |
| 生春巻き |
180kcal |
| 中華ちまき |
310kcal |
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| 飲み物 |
| コーヒー（無糖） |
7kcal |
| カフェオレ（無糖） |
70kcal |
| ミルクティ（無糖） |
70kcal |
| ココア |
195kcal |
| オレンジジュース |
80kcal |
| クリームソーダ |
140kcal |
| コカコーラ（350ｍｌ缶） |
137kcal |
| ポカリスエット（340ｍｌ缶） |
92kcal |
| ビール（350ｍｌ缶） |
150kcal |
| ワイン（100ｇあたり） |
73kcal |
| ウイスキー（100ｍｌあたり） |
210kcal |
| ブランデー（100ｍｌあたり） |
225kcal |
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| デザート（洋菓子） |
| 苺ショートケーキ |
250kcal |
| 苺のタルト |
350kcal |
| チョコレートケーキ |
300kcal |
| ミルフィーユ |
500kcal |
| マロンモンブラン |
350kcal |
| レアチーズケーキ |
300kcal |
| プリンアラモード |
220kcal |
| ワッフル |
110kcal |
| マドレーヌ |
100kcal |
| フルーツケーキ |
85kcal |
| スイートポテト |
170kcal |
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| デザート（和菓子） |
| 黒豆大福 |
200kcal |
| 羊羹（一切れ） |
200kcal |
| カステラ（一切れ） |
145kcal |
| 栗ぜんざい |
450kcal |
| 串だんご（しょう油） |
105kcal |
| 串だんご（あん） |
130kcal |
| 今川焼き |
195kcal |
| たい焼き |
210kcal |
| みつ豆 |
190kcal |
| あんみつ |
245kcal |
| 白玉あんみつ |
260kcal |
| おしるこ |
340kcal |
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| カレー |
| ビーフカレー |
940kcal |
| ビーフカレー（大盛り） |
1250kcal |
| ポークカレー |
750kcal |
| チキンカレー |
690kcal |
| シーフードカレー |
730kcal |
| 野菜カレー |
690kcal |
| カツカレー |
960kcal |
| タイカレー |
800kcal |
| ハヤシライス |
730kcal |
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